(资料图片)
1、孕妇在孕早期可以通过饮食补充维生素。
2、例如，他们可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、西红柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、草莓、柿子等。
3、这些蔬菜和水果含有大量维生素。
4、除了膳食补充，还可以通过服用复合维生素片来补充维生素。
5、一般从怀孕第三个月开始补充维生素。
6、怀孕第四到第六个月，孕妇和胎儿对维生素的需求量比较大。
7、所以这期间需要补充的维生素种类和数量也增加了。
8、你可以通过服用多种维生素来补充孕妇和胎儿需要的多种维生素。
9、但在医生的指导下，结合自身的维生素需求，维生素过多也是有害的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。