很多人认为自己长得胖是因为懒于运动，或是毅力不足等原因所导致的，但合肥正规心理医院_合肥军海心理医院表示，其实肥胖背后往往会有一系列的心理原因，如果找到了对应的根源，减肥就会事半功倍。

根据肥胖背后所形成的心理原因，可以将肥胖心理根源分为三大类：第一大类是适应性肥胖，第二大类是压力型肥胖，第三大类是恐惧性肥胖。

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（一）适应性肥胖：世事无常，美食才能变换心情

适应性肥胖是指个体在适应社会的过程中遭遇挫折而后形成的肥胖症候群。通俗而言，即一个人由于适应不良所产生一系列心理挫折，而心理挫折转化成身体肥胖的症状。也可以理解为个体在社会生活中受挫所产生的一种应对性的抵御机制。

合肥正规心理医院_合肥军海心理医院指出，当一个人在生活中遭遇了一些挫折或者是重大打击之后，很容易会暴饮暴食，通过这种方式来平衡内心的创伤。因为暴饮暴食可以让人觉得自己的“内在很满”，从而填补内心的“空”。刘德华与郑秀文曾演过一部电影名叫《瘦身男女》，讲述了这样一个故事：郑秀文所饰演的女主角在遭受失恋的打击后，饮食失去控制，体重一度攀升到130千克。这种症状就属于比较典型的适应性肥胖，是在生活中遭受到重大打击后引发饮食失衡，从而导致的心因性肥胖。

（二）压力型肥胖：压力一大就发胖

生活中，很多人都会有这样一种感受，自从毕业之后，体重便逐年攀升，身边的同事、以前的同学绝大多数都发福了。其实，这种现象非常普遍，甚至可以说是一种时代现象。在这个现象背后，有一定心理因素的影响，因为在当下这个竞争激烈的社会，每个人都身处于巨大的压力中。所以，竞争性肥胖，也称之为“压力型肥胖”。合肥心理医院_合肥军海心理医院认为，竞争性肥胖也成为目前困扰上班族的一个重要问题，主要是由于两个方面所导致的：

一方面，在社会竞争日益激烈的今天，生活的压力与日俱增，人们的生活习惯和饮食习惯也随之发生了较大改变。

另一方面，人们对于自己发胖往往会有一种极端恐惧的心理，于是就陷入了墨菲定律的旋涡中，越害怕的事情也就越容易发生了。

究其根源，都是因为当下以瘦为美的时代审美观所导致的内心恐慌。当有的人意识到了自己的体重超标后，往往会有一种极端恐惧的心理，这种恐惧的心理迫使自己想方设法去减肥。最常用的就是节食减肥了，这也是人们能想到的最简单最粗暴也似乎能在短期内看到效果的减肥方法。

（三）恐惧型肥胖：长胖是对性的拒绝吗

合肥正规心理医院_合肥军海心理医院认为，恐惧型肥胖者有一个很明显的特点，就是他们常常会处于一种极端恐惧与高度焦虑的状态。虽然发胖让他们觉得恐惧和焦虑，但是发胖背后的内在原因更让他们觉得恐惧，因此对于他们而言，找到恐惧背后的根源才是最重要的。

对于部分女性而言，发胖是对性的拒绝，而这个拒绝是因为她们对性有极大的恐惧感。弗洛伊德认为，很多重度心理疾病都与早年的创伤性经历有关，而这种创伤性经历大部分都是在性心理的发展过程中性心理受挫。例如，早年遭遇过性侵的女孩，很容易对性产生一种极端恐惧的心理，认为性是肮脏的东西。因此她们为了避免这样的体验，会让自己变胖、身材走样，对于异性毫无吸引力，这个过程，对于她们而言其实是一种极大的自我保护。从这个层面看，很多早年有过性创伤经历的女孩，她们的体重都高于正常群体。

对于部分男性而言，发胖也是对于性的恐惧，是他们被过度阉割的产物。在孩子性心理发展的时期，尤其是在俄狄浦斯时期，如果被过度地阉割，也会形成对于性的恐惧心理。这是根源于人的俄狄浦斯情结，在与父母的三角关系里，他会有一种战胜父亲去赢得母亲的心理。而当他的这种心理受挫，也即父亲过于强大，对他过于苛刻和严格的时候，他会形成自我不足的初始印象，这个时候他就会采取一种自我保护的机制进行自我阉割。而发胖就是这样一种自我阉割的方式，这种自我阉割的好处就是可以防止被其他人阉割。

上述是以弗洛伊德经典精神分析的视角解析肥胖背后的恐惧心理。从这个视角来看，有的肥胖症其实是一种自我保护机制，这种自我保护背后潜藏的是对早年某些经历的恐惧。中国有句古话：相由心生，意为人的外在特点与心理状况是息息相关的。其实这句话也是可以解释心身障碍的。也就是说，一个人内在的心理创伤会影响他的身体。例如心因性肥胖就是由于内在的心理造成了一个人身体的肥胖。